鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

ローラーやっとります

昨日は

朝L4  5分ー5分×3

朝は普通にこなせたけど

夕  SST35分

これマジキツカッタヨ。

自分にご褒美欲しくて

ビールのんじったw

でもたった2本で撃沈。

 

今日

朝は30分流し

やっぱアルコール飲むと回復悪いのかな

足重かった。

夕 L6 2分ー6分×3

1本目からちょっときつくて

2本目は大タレ なんとか2分やった

3本目は気合入れなおして2分

 

時間短かったので

ローラー終わってから

体幹トレ

DVD見ながらいつものメニュー。

ローラー後だったからか足つったw

L6 2分は破壊力あるな。

 

このところ練習が憂鬱だ

ローラーだからかな、

メニューがキツイからなのか、

でも

がんばる俺。