鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

いやいや

今日も早めに帰宅


四時前だったので2時間ドラマ途中からみてまったり。


やっぱり鶴太郎の牛尾刑事はシブい、シブすぎるw


ローラー乗るのが嫌になってきてたので、

こんな風に家帰ってマッタリする時間あると、気持ち回復する。


ローラー=苦しい辛い、

何の為に苦しむのか、常に自問自答。


10分アップ

SST20分

昨日軽めに流しただけなので

足は回復してる。

残り5分はL4に入れる

レスト5分

SST20分

2本目突入

適度に疲労して無駄な力抜ける、

フォーム崩さないようにして、

残り5分はL4で。

10分ダウン


地道にベース作りしていきつつ、

高強度もやらないとだな。