今日も早めに帰宅
四時前だったので2時間ドラマ途中からみてまったり。
やっぱり鶴太郎の牛尾刑事はシブい、シブすぎるw
ローラー乗るのが嫌になってきてたので、
こんな風に家帰ってマッタリする時間あると、気持ち回復する。
ローラー＝苦しい辛い、
何の為に苦しむのか、常に自問自答。
10分アップ
SST20分
昨日軽めに流しただけなので
足は回復してる。
残り5分はL4に入れる
レスト5分
SST20分
2本目突入
適度に疲労して無駄な力抜ける、
フォーム崩さないようにして、
残り5分はL4で。
10分ダウン
地道にベース作りしていきつつ、
高強度もやらないとだな。
