鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

ローラー病かSST20分×3

ローラーが苦痛だけど乗りたくなる、

病んでるなw

 

定時帰宅でローラー

10分アップ

昨日ウェイトやって足ダル

SST20分

アシオモなので下限値から始める

ユニコーンガンダム見ながら、

意外にサラッと20分 

レスト5分

SST20分

2本目は負荷足してL4に乗るように

残り10分キツかったけど

20分が早く感じた

レスト5分

SST20分

3本目突入

始めの3分がキツかった、

あとは惰性でw

それでもローラーSST20分最高値記録

SSTこえてL4に入った。

成長してるのか

ダウン10分

 

そのうちレスト入れすL4 60分出来るようになるかな。

 

 

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