2017-06-06 シューズ交換 ちょっと思うことあってシューズ交換 昨シーズン履いていたs-worksにしてみた。 変えてどうなの? てことだけど、 1年以上履いていただけあって やっぱシックリくるな。 今日は2部練 朝あまり時間なかったので 30分流そうかとローラー乗る 15分汗かいて 飽きたので L4 5分 15分流して 終了 夕方ローラー 10分アップ SST20分 レスト5分 SST20分 10分ダウン 今日も地道にSST 積み上げてベースアップしたいな。