木金と
木曜
1時間05分 24km 115w TSS25 308kj
記録2m10cm
5センチ更新
朝から身体も足も重いので軽く流し。
彩湖まで行って帰るつもりが雨ポツポツ、
シュンのところで雨宿り。
ちょっとおしゃべりしてから帰宅。
金曜
1時間32分 40km 161w NP186w 132/168bpm TSS93 704kj
本日記録なし。
早く終わると思った現場が長引いて残業、
すげー怠いし練習行きたくねー。
でも、『後悔しないために今を集中して過ごす』
つーことでレッツラゴー
クロネコinしてすぐにポチ
20分走スタート
20分 239w NP229w 159/167bpm 85rpm
戸田橋から彩湖土手まで上げ下げありで、
彩湖入り口でのSPポイント906w
そのまま土手周回入って1本目終了。
レスト5分
20分 231w NP222w 163/168bpm 81rpm
必死こいて走ってハアハアしてスッキリ。
明日も頑張れそうだ
疲れたから早くねよっと。