鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

夏の暑さに負けない

1時間50分 49km 159w NP182w 133/170bpm TSS105  879kj

本日の記録  2m

 

連日の暑さに負けそうだ、

クソ熱くてもレースは待ってくれない。

暑さに弱いけど慣れるしかないので

ミキサー車の車内はエアコン入れるけど窓開けて汗かくようにして、

極度に冷やさないようにする。

慣れるしかないんだな。

 

仕事終わって4時過ぎに練習スタート

クソ熱いけど外で練習しておかないとね。

彩湖土手まで身体膝ブラさないようアウタートップで淡々と。

彩湖入り口でいつものスプリント915w

ハンドル上手く使えなかった。

 

土手周回入ってポチ

20分走 232w  161/170bpm 74rpm

5分レスト

20分走   224w 162/170bpm 74rpm

熱ダレした

ボトルの水500が空になったし、

途中気持ち悪くなって水飲めなかった。

 

帰りはヘロヘロで笹目橋の自販機で休憩

コーラ一気飲みww

 

夏に弱いけど慣れるしかないな。