鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

今出来ることを全力で

膝が痛いけど、

痛いのは左膝だけで

その他は絶好調。

 

つーことで

痛いなりに出来ることをヤル。

 

膝は負荷かけなければ大丈夫なので、

ゆっくりペダリング

体幹 お腹 股関節 腹式呼吸意識しながら

ブレないように回す。

 

ちょっと膝に違和感でてきたら

右足で片足ペダリングの練習。

 

これの繰り返しで

土手5周やっておしまい。

 

片足ペダリング上手くなったよーw

 

怪我故障しながらもペダリング上手くなってる気がする

 

まさに怪我の功名だな。