土手周

目白の現場早く終わって明るい時間に帰宅

シュンのところにディスク返しに行ってから土手周回。

のんびり20分ほどアップしてからポチ

今日は輪島練3セット

10分 272w　260w　251w　

5分レスト

4分 303w　279w　264w

5分レスト

タレっぷりがハンパないｗ

まあ　まずはヤリきるところから。

9月はずっと体調悪て、

身体の芯から疲れ溜まってる感じだった。

それが今週に入って徐々に体調良くなって身体軽くなってきてる、

10月はガッツリ練習出来そうだ。