鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

力の使い方

過去のレースのパワー分布図を見直した

先日の輪島ロードレース

ゾーン4が一番多くて休んでいる時間も長い

その次にゾーン5・6となる。

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次は赤城ヒルクライム

ゾーン4が極端に多いのが分かる

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次は鴨川クリテリウム

ゾーン6とゾーン1が多い

休んでいるか、がんばっているか。

 

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ちなみに下は足切りになった那須クリテ。

クリテのパワーの使い方だけど

ゾーン6の時間が少ない

 

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この図のとうり

足切りになった那須の前はゾーン5~6のトレーニングが少なかった。

 

わかっちゃいるけど出来ていない、

練習して最善を尽くしているつもりでも出来ていない。

ただ頑張って自己満足な練習になっていないか自問自答する必要がありそうだ。