鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

今日も雨ですローラー

昼間は雨上がったけど夕方からまた雨、

降ってなけれは泥除け付けて外の予定が、

結局ローラー。


アップ

今日は10分くらい回したら足軽くなってきたので15分で。

取り敢えず

SST20分

レスト5分

L4 20分

レスト10分

このままだとTSS75くらいなので、

もう少し頑張るマン

全力30-30×7

6本だとおもたら7ほんやってた。

レスト6分

全力30-30×4

これでTSS100達成。

ダウン10分の予定が5分で

バイクから滑り落ちたw

もう乗ってられん。


8時過ぎに松井くんがホイール取りに来た、

週末の山口、遠いなー、がんばれー。


明日のジャパンカップ

島さんにノリスケもがんばー