熊谷まで
日曜
チーム練で弓立周回
周回途中でまったりサイクリングペースになってしまう、
ペース作る難しさ感じた。
帰りは信成君と二人で、
数年ぶりに右岸で帰る。
188㎞
月曜
背中の張りあったけど
2時間走って血の巡り良くする
上江橋往復
51㎞
火曜
意外と元気で入間大橋まで、
身体の左側が張り強い、
こうなってくると左膝も痛くなってくるんだよな。
60㎞
水曜
なにもなし
治療院予約して骨盤整体。
やっぱり歪んでいるといわれ調整してもらう、
左側の張りや痛みが取れた。
帰宅途中、歩いていると左膝がポキッとなって違和感取れて軽くなった。
気持ちよくビール飲んで寝る。
木曜
今日はあさイチ用事あったので
10時ころスタート
なんとなく120㎞は走りたいなーと。
荒サイをひたすら北上
パノラマ公園から先に初めて行ってみる、
407の荒川大橋まででちょうど60㎞
ここで折り返し。
11月からずっとやっているペダリング練、
今日やっといい感じつかめた。
12月もいまのギヤで回して1月になったら一枚重くしてみよう。
熊谷まで
120㎞