インタバきつい

月曜日

ローラー1時間走 53キロ

火曜日

朝ローラー 

20分高回転

といっても15分までは115回転

残り5分で120回転。

ペダリングが雑。

夕方土手

5時過ぎに帰宅できたので

早めのスタート。

今シーズン初の土手インタバ。

1周8分くらいで6ヶ所のモガキポイント

今日は1時間。

開始直後すでにキツイ

1時間もつか不安になるw

2周くらいすると慣れてきて後は耐えるのみ

途中6ヶ所のモガキポイントのほかに、

仮想ガッターや鮫猿を登場させてアタックに

対応するw

くそー！  ここでアタックくるかー

と1人でモガク

完全にイっちゃってますww

まなんとか1時間  239wとまあまあ。

帰りはヘロヘロだし向い風

泣きたくなたよー

帰宅して55キロ