眠い

水曜

昼間から睡魔に襲われる、

信号待ちで寝てしまったｗ

どうしようもなく眠い

帰宅後　食事　風呂　9時には就寝。

今日

朝ローラー

10分アップして

L6　1分　やって

3分レスト

L6　2分×3　

レスト6分

リアルガチきつかった。

にしても2分弱い

夜ローラー

朝からの雨止まず

1時間走　53キロ

開始3分で50キロに乗せて

最後は60キロまであげる。

今日も眠いので風呂入って9時には寝るぞ

足がグルグル回るようになたよ