鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

交換と高回転

今日の仕事は給料泥棒と

言われてもおかしくないほど楽だったな。

 

出社して朝ごはん食べて

待機

雨で現場遅れてる

待機

そのままお昼。

ご飯食べて

昼寝して

待機

ようやく現場中止の決定

お仕事終了。

ご飯食べに行ったようなもんだ。

 

帰宅後ローラー

昨日インターバルやったので

今日は軽めに

高回転30分 19キロ

平均114回転で足回らなかった。

 

ローラー後、

消耗品の交換

チェーンリングは数年使った、

チェーンは3か月。

ついでに軽く洗車。

 

明日からまた気持ちよく走れる

 

 手前が新品

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