2018-03-22 継続 仕事から帰宅後 どら焼き2個食べてローラー アップ10分 180w 134拍 足重い 20分開始 226w 155拍 やっぱり1本目はキツイ 20分2本目 225w 156拍 2本目から少し楽になる 20分3本目 226w 154拍 3本目が一番楽に感じた。 それでもダウン10分の予定が ローラー乗ってるの辛くて5分で終了。 1時間29分 51キロ TSS111 良い感じに練習出来てるけど 継続しなければ意味がない。 コツコツと頑張るか。 修善寺の写真 いつもありがとうございます。 このヘルメットにサングラスの組み合わせ、 次のレースでは止めておこう。 なんとなくね。