鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

LTいんたば

昨日のポンポン練で足痛い、

今日はのんびり流して帰ろうと考える。

 

荒サイの戸田ボート桜 彩湖の桜

ボケーっと眺めてボケーっと走る。

 

100wくらいで土手上ピストン

2周したころ、

こんなことしていても意味ないなと思う。

今さらかよ、と突っ込む。

 

足回したので張りも取れたし、

てことで

サイコンのインターバルタイマー使って

LTインターバル

2分L4  30秒L6  ×8 

ローラーでやるときはこれ1セットで8分レストの2セットなんだけど、

今日は1セットのみ、

20分頑張って終了。

 

次はもうちょっと長い時間やってみよう。

 

帰宅して 1時間54分 48キロ TSS90