鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

残業day

中野の現場から長引いて残業、

僕にしては珍しく遅く

帰宅して21時過ぎた。


このところ心身ともに

コンディション良くなってきているので、

ちょっとでも乗りたかった。


食事してから軽くローラー


3本ローラーで落ちないよう集中して

高回転  30分  115回転  

サクッとやって

風呂入って寝る。

無駄がない(笑