残業day

中野の現場から長引いて残業、

僕にしては珍しく遅く

帰宅して21時過ぎた。

このところ心身ともに

コンディション良くなってきているので、

ちょっとでも乗りたかった。

食事してから軽くローラー

3本ローラーで落ちないよう集中して

高回転  30分  115回転  

サクッとやって

風呂入って寝る。

無駄がない（笑