鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

土手周とパンク

3時半過ぎに仕事終わり

うーんモーレツに暑いぞ、

何年もジデツーしてる人凄いな。


あまりの暑さに彩湖を素通りしようか

どうしようか悩む、スピードセンサー不調で

スピード表示されないし、悩む。


でもフラフラと土手周回へ、

こんな時はダラダラ走らないで7分走

ポチして前半抑えて終盤にかけてあげていく


背中のリュックが邪魔だし暑い、

5分レストして2本目突入、

なんとか7分終了

なんだか頭痛が、


長めに10分レストして

戸田橋方面に帰りながら1分走。

3本やりきってフラフラしてとらパンク、

なえる。


とりあえずサクッと直したら

サイドカットしてた、

チューブがこんにちはf:id:sameyosi:20180823091610j:plain

このままだとまたパンクするので

もう一度外して紙挟んでのんびり帰宅

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なんとかチューブはおさえてるみたい。

 無駄に疲れた