ごーるど

月曜は回復日なのでお休み

自転車メンテ

洗車してチェーン交換

変速が良くなった

火曜も軽く流す

こんな楽していいのか？

頭の良い偉い先生が作ったメニューなので

信じて従うのみだけど

ちょっと不安になる。

楽すぎたら負荷や時間を増やせばいいか。

60分  115w