鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

もんぜつ

今日のメニューはキツイから

帰宅後にコーヒー飲んで心の準備


15分アップ

毎度のこと10分過ぎから回り出す


テンポ45分開始

なんか今日はキツイ

なかなか集中出来ず時間が気になる、

こういう時はダメ。

なんとか45分 210w

10分レスト

L4  10分

5分までは調子よくて

中だるみして、残り3分よく回った。

10分 254w


10分レスト


L4  10分 2本目開始

初めからツライ

最低でも5分頑張る、

6分でこと切れた

6分  253w

リアルガチ辛い


なんとかダウン

気が遠くなりそうだった