もんぜつ

今日のメニューはキツイから

帰宅後にコーヒー飲んで心の準備

15分アップ

毎度のこと10分過ぎから回り出す

テンポ45分開始

なんか今日はキツイ

なかなか集中出来ず時間が気になる、

こういう時はダメ。

なんとか45分 210w

10分レスト

L4  10分

5分までは調子よくて

中だるみして、残り3分よく回った。

10分 254w

10分レスト

L4  10分 2本目開始

初めからツライ

最低でも5分頑張る、

6分でこと切れた

6分  253w

リアルガチ辛い

なんとかダウン

気が遠くなりそうだった