今日だけ逃げない
新宿のオフィス街の現場が遅れる
夜になっても近隣から苦情が入るわけもなく
残業
帰宅して8時過ぎ
いつもなら8時過ぎは練習なしなんだけど、
なんだか残業のせいにして練習から逃げてる気がして、
今日だけ逃げないと決めて8時半ころからローラー
アップ15分
L4 6分 レスト6分~8分×6
楽勝かな、なんて考えてたけど、、、甘かった
1本目からなんだかキツイ
5分は慣れてるけど、
1分多くなっただけでキツさがまったく違う
1本目から
248w 250w 251w 253w 255w 259w
ダウンやって100分
なんとかやりきった
終わって10時過ぎ
軽く食事して
寝る
無駄がない一日だった