ローラー
残業して疲れて練習かー
なんて後ろ向きな帰宅すると
キター
新しいローラー
早速箱から出してセットする。
嫌な気持ち吹き飛んで
とっととローラー
これいいわ
アップ10分
高回転1分ー1分 5本
自転車の挙動が3本とは違う、
安定してるというか、ギクシャクしない感じ
レスト10分
L4 15分
うーんツライ
なんとか250w
レスト5分
L4 15分
5分までは調子良かったけど
その後がヤバかった。
10分でやめたかった、
なんとか引っ張って245w
ギリだな。
ダウン15分
リアルガチでツライ
心拍も高め
明日は軽めにしておこう