風つよっ

池袋の現場が早く終わって

3時過ぎには帰宅できた。

天気は良いけど風強くて冷たい北風

冬装備でスタート

彩湖土手へ、

着いてからも淡々と回す。

5周一定で走って

6周目だけ力かけてみる、

ちょっとだけハアハアしてから

流して帰る。

2時間  48キロ  TSS 95