蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

トレーニングとは

速く走れるようになるだけで

決して楽にはならない

辛さは増すばかり。

 

恥ずかしながら今頃になって

レーニングの原理原則を学んだ

3つの原理と5つの原則。

 

ふむふむなるほど。

 

 

仕事早く終わって

ディーラーに車持っていく

ガラス交換。

一日がかりなので代車で帰宅。

 

今日も彩湖土手

30秒ダッシュ3分 L4  レスト5分

7セット

地味にキツくて5分レスト長いけど

セットかさねる毎に酸欠になっていく。

まだまだ弱いんだなー

 

ヘロヘロで帰宅

なんか疲れた