2019-05-17 トレーニングとは 速く走れるようになるだけで 決して楽にはならない 辛さは増すばかり。 恥ずかしながら今頃になって トレーニングの原理原則を学んだ 3つの原理と5つの原則。 ふむふむなるほど。 仕事早く終わって ディーラーに車持っていく ガラス交換。 一日がかりなので代車で帰宅。 今日も彩湖土手 30秒ダッシュ3分 L4 レスト5分 7セット 地味にキツくて5分レスト長いけど セットかさねる毎に酸欠になっていく。 まだまだ弱いんだなー ヘロヘロで帰宅 なんか疲れた