ヘルメット被ろう

軽く流すつもりで土手周回

周回入ってすぐに

4人パックが抜いていった

おれ遅いから端に寄って走ってたのに

ケッコーギリで抜いていった、

あんな道幅の広いのにね、

しかもノーヘルが1人混じってたし、

落車したら大怪我だし

下手したら死んじゃうよ。

ノーヘルと

ローテとかしたくないな

知らない人が混じってきたら

丁重に断る。

そんなこんなで

オリャーと走って

1時間  232w  151bpm  

心拍落ち着いていい感じで走れた

帰りは向い風でヘロヘロ

右足もタイムペダルに馴染んできた。