土日
土曜
一日中雨、夕方から止んだのでいつもの彩湖
1時間走 236w 146bpm
心拍落ち付いててだいぶ余力残せた。
途中から降り出して帰りは寒いくらいだった。
自宅500m手前でパンク
雨の中押して帰る。
日曜
朝から雨
午後から止んだけど
全日本が気になり自宅待機
FB見たらヤスシ兄さんがマッチ えいじさんと
走ってるみたいなので急いで着替え彩湖へ
えいじさんと無事合流 2人で流して
その後 マッチ 鮫猿 海苔ちゃんとも合流できた。
先頭固定だと言うので僕は少し離れて追走、
しばらくしてシュンもきて合流。
路面も乾いてたのに また雨降り出して
結局ビショビショ
土手周 45分 211w 149bpm
テンポに収まった。
土日でTSS200しか走れなかった
雨だから、てのもあるけど、、、
もう少し頑張らねばいかんね。