調子の波

火曜

いつもの1時間走

驚くほど調子が良くて

普通に回して260w〜270w が出る

おろろー 

ちょっと力入れると300w ちょい

おいおい

なんだこの感覚は、

栂池と那須 やり直したいくらいだ。

たいしてハアハアせずに

1時間 241w 149bpm 78rpm

水曜

いよいよディスクホイールはいて出撃

ブォンブォン音がいいぞー

でもなんか足重い、

土手周回入ってポチ

いつもの1時間走

ホイールの重さはさほど感じない

周り出せばスルスルと進む、

けど足重い

昨日と打って変わってダメな日だw

頑張って260wくらい、

集中力も持たずに40分でリタイヤ

40分 229w 146bpm  76rpm

なんだか疲れた

のこり流しで

最後に土手片道全力

3分30秒  298w 158bpm

やっぱダメだ

おとなしくして帰宅。

1日でTSS100ちょいの練習強度

3日4日目で疲れが出てくる

相変わらず体力ねーなと実感する