蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

インタバ

珍しく残業

そのおかげで涼しく暗くなってから彩湖

 

ちょっとお疲れだったけど

涼しく練習できるので高強度

30-30×8  3セット

 

涼しさのせいかサラッと終了

だいたい400w以上でこなせ

シッティングでトルクかけられるようになって

きた

 

次は4セットだな。