インタバでい
大久保の現場があれでちょっと残業
暗くなってからスタート
いつもの土手周回
1時間走やる元気なくて
陽も落ちてだいぶ涼しくなったので
短時間高強度で
マッチがやってた30-30×20やってみた
10本超えたあたりからがマジツライ
いつも8本を3セットだからかな。
なんとか20本400w前後でできた
これで帰る予定だったけど
まだまだTSSが低いのと、
どうせやるならヘロヘロになるまで、
つーことで10分レストして
30-30×12
開始3本目くらいで後悔
なんとか400w前後で12本
予定通りヘロヘロになって
彩湖から蕨の自宅まで
2回も止まって休憩してしまったw
昼間の暑さのせいで仕事ストレスが高い
あと1日で夏休み
もうひと踏ん張りだ