お疲れ週間

火曜日　土手周回　1時間 203w 134bpm

なんかお疲れでギリL3にのればいいかな、

てことで走り出してスピード乗るように走る

基本スピード重視で出力は落ちすぎないように

見るだけ。

リアディレイラーを9100にして

チェーンをKMCにしたら変速が柔らかくなった

やっぱり105グレードのチェーンは変速が硬い

リア周りが100グラム軽くなってディレイラー

変えたら乗り味変わった

いい感じだ。

水曜日　土手周回　1時間 198w  131bpm

帰宅が遅くなり暗くなってからスタート

今シーズン初タイツ、やっぱあったけー

北風強くて萎えるけど彩湖まで

土手周回入ってポチ1時間走

頑張ってもスピード上がらないので軽めに流す

帰りの笹目橋下でまたまた初物おしるこ

冷えた体に優しい温かさと甘さだった。