蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

健康と若さに感謝

昨日は前橋の病院までお見舞い

軽くショック受けた

 

49のオサーンだけど健康で自転車に乗って

レーニングできる若さに感謝

 

今日は久しぶりに早く終わって

明るいうちにスタートできた

 

土手周回入ってポチ

いつもの1時間走

メーター見ずにただ頑張る

上体力抜いて無駄な力掛けなように

1時間 246w  158bpm  76rpm

いい感じに走れるようになってきた

 

終わる頃には真っ暗で一気に冷えて

今シーズン1番冷えた夜練だった