蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

パノラマ周回

水曜

土手周回 1時間200w 終わってから元気だった

のでスプリント練習 

インナーでグルグルと6本やって終了

 

木曜

雨ローラー

なんかお疲れ 

アウタートップでグルグル回して30分

 

金曜

雨ローラー

距離稼ぎと割り切ってアウタートップでグルグル1時間

 

土曜 休み

 

日曜

朝起きると雨 予報見ると9時が頃からは走れそう

カップラに白米 カロリー炭水化物多めの朝食

9時前にスタート

レインウェア持ったり ヴェロトーゼ履いたり

して装備万全

 

雨の一般道は危なくて走りたくなかったので

荒サイ北上

大芦橋から熊谷大橋を周回して吉見管理棟で

おにぎりとカップラで昼食

このまま帰ると120キロでもう少し距離乗りた

かったのでもう1周するとこにする

管理棟からまた北上して大芦橋から熊谷大橋へ

 

そのまま帰路へ

大芦橋まで戻って90キロだったので予定通り

その頃には晴れ間も見えて暑い

途中の荒川運動公園で休憩

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ベンチがあってのんびりできる

小休止して帰宅

150キロ