蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

月火と

月曜日

ローラー33分

アウタートップで気持ちよく回り出したところ

で終了

 

軽く一杯のつもりが焼酎飲み過ぎる

 

火曜日

土手周回

エンデュランスでぐるぐると

40分で飽きたのでスプリント練習

インナーでグルグル5本

860  877  890  899  1000

1本毎に重心や踏み込み位置を修正しながら

5本目で上手くいった

 

水曜日

帰宅して夕飯済ませて7時過ぎには就寝

怠くてどうにもならなかった