固定ローラー1時間 L4 10分 今週末はレースだけど、短距離レースなのでいつもと変わらずローラー パワータップを手に入れたので今までの心拍ベースからパワーベースで L2 20分 L3 20分 152/162拍 82回転 193/258W L4 10分…
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