蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-03-11から1日間の記事一覧

パワータップいいね

固定ローラー1時間 L4 10分 今週末はレースだけど、短距離レースなのでいつもと変わらずローラー パワータップを手に入れたので今までの心拍ベースからパワーベースで L2 20分 L3 20分 152/162拍 82回転 193/258W L4 10分…