今日は仕事休み貰った 朝起きたら意外と体調いいｗ 午前中に治療院へ、上半身をほぐしてもらう 志賀坂１５０ｋから肩首まわりがこってる 少し楽になったｗ 脚も軽くマッサージしてもらって午後からローラー 固定ローラー １時間 ２０分アップしてからポチッ…