蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2014-06-12から1日間の記事一覧

雨のち晴れ 彩湖土手練 あのトイレには行かないぞ!

夕方には晴れたので いつもの土手練 4~5%の坂を40秒位 下ハン 10本 420W~380W 6倍以上出るようになったぞ! 今日は10本中5本が400W越え 左足が疲れなくなってきた 鮫猿さんに聞いた骨盤の角度や股関節など意識してみたらいい感じw …