やっと晴れたので 仕事終わってから彩湖へ いつもの土手上で Ｌ４ ５分×４ ＃１ ２５５Ｗ ＃２ ２７２Ｗ ＃３ ２８２Ｗ ＃４ ２８２Ｗ レスト５分 フォーム意識して 骨盤の角度と 苦しくキツくなってもハンドルにしがみつかず お腹で耐える そのおかげか 実…