今日は彩湖で回復走 １時間２０分 １５３Ｗ 人の多いなか 我慢して回復走ｗ ずっと我慢して１５０Ｗ以下で走ってたけど 後半人が多く 微妙な位置になってしまうのでちょっと上げて追い越したり、そんなこんなで耐久走レベルに やっぱり回復走は三本ローラー…