台風の影響で雨 日曜の雨は することないし ローラーだし 退屈 朝起きて ダラダラするといけないので すぐに用意して ＵＣガンダム見ながら ５０分 １２７／１６３拍 １３７／２６７Ｗ たまには心拍トレ ７０％くらいで３０分かけてゆっくりアップ ８０％ １…