今日も固定ローラー ローラーやりだすと用意やら着替えが簡単で、外に行くのが面倒になってくる、厚着してキャップ被ってシューズカバーして、大変ｗｗ 何といっても自転車汚れなくていい。 20分アップ 3分ー3分×３ 286/342W 96rpm 153bpm 284/355W 95 154 2…