蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-02-07から1日間の記事一覧

彩湖土手

仕事早く終わったので 明るい時間に練習 湖畔半周して土手周回へ 土手下は染み出しあるので 土手上グルグルすることに vo2max 3分 334W 104rpm 306W 105rpm 302W 105rpm レスト3分 やっぱりローラーとは違い 身体全体で漕いでる感じになる でも フォーム乱れ…