昨日そこそこ頑張ったので軽めに 彩湖回って土手周回、土手下は染み出し酷いので土手上走 20分ダラダラと走る、ダラダラでもペダリングには集中する。 アップ終了で30－30×5 508W 407W 418W 430W 415W いいのか悪いのか良く分からないｗ 終わってダウンやっ…