蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-03-17から1日間の記事一覧

彩湖土手周回

板橋の現場早く終わったので彩湖へ 半袖半パンで気持ちい、湖畔回って土手周回に入る、 15分くらいアップ、何しようか考えながらダラダラ、 南風吹いてたので土手下走することに 3分40 285W 92rpm 3分30 285W 91rpm 3分30 308W 96rpm レストは土手上の追い風…