今日は板橋のプラントから大久保の現場３往復、飽きたな。 帰りの王子あたりは終日車線規制で混んでるし、久しぶりに疲れた感あり。 こんな時は休まず、帰宅後すぐにセットしてローラー開始。 w-up 20分 10分過ぎからL3に入れて、最後3分くらいからL4で、 そ…