昨日の疲れもなく元気なのでいつもどうりインターバル 20分アップやってから vo2max 95％ｰ50％ 40-20×6 レスト4分で3セット 昨日の5分走で322W出たのでこれをベースにする、 305W目標に始める、先週までより10W高い。 5分の記録更新は嬉しいけどトレーニング…