蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-05-19から1日間の記事一覧

力出ない、出してないだけだろ

固定ローラー。酸欠になっても倒れる心配なので無酸素持久力トレ。 アップ15分 だいぶ回るようになってきた 30-180 30全力で回す、始めの2本は足重いワットも低い、前回よりかなり低い。 疲れているから、調子悪いからで済ませたくなかったので自分のリミッ…