蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-07-06から1日間の記事一覧

良く降る雨

今日も朝から雨だったけど現場は中止にならず予定どうり、阿佐ヶ谷と中野3回走っておしまい、 仕事中はなるべく身体濡れないように注意する、なんだかすぐに風邪ひきそうで怖い。 今日も室内トレ 20分アップ L4 5分 レスト無しで 30-30×5 vo2max100-50 レス…