火曜 彩湖 サイクリング 1時間 水曜 室内トレ 耐久走 1時間15分 木曜 室内トレ 耐久走 1時間15分 金曜 室内トレ 40分流し 土曜 休み 1週間まったく疲れが抜けずグダグダ、ちょっと心配になるｗ 日曜 自宅～亀井～物見周回 131㎞ UP1422ｍ アニキ監督と上江橋…