1時間50分 46㎞ 158/653W TSS 107.4 今日は風強く肌寒いので足にもカバー 彩湖土手着いて早速5分走 5分ｰ5分 296W 265W 2本目大タレｗ なんか上手く回らない。 レスト10分くらいやってから土手周回20分走 ただ走ってもつまらないので、1周で5カ所モガキ入れる…