蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-11-16から1日間の記事一覧

回復走っぽく

1時間14分 30km 113/165bpm 仕事が暇で昼間っからダラダラ 昨日洗車したからすることもないので回復走 出発前に昨日やり残したスピードプレイのグリスアップ サクっと終わらせて走り出す、 今日も夏ジャージで走れるほ暖かく気候おかしいんじゃないかと心配…